Παιδιά και καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς

Κανείς δεν ξεχνάει τα καλοκαίρια των παιδικών του χρόνων, τότε που ο χρόνος έμοιαζε να σταματάει στα παιχνίδια του δρόμου, τα παγωτά και τα μπάνια.Το καλοκαίρι σηματοδοτεί για τα παιδιά την εποχή της απόλυτης ανεμελιάς και δεν πρέπει κανείς να τους τη στερεί. Πλην όμως υπάρχουν ορισμένα πράγματα που ως γονείς θα πρέπει να προσέξουμε περισσότερο.Το ελεύθερο παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους επιφυλάσσει ορισμένους κινδύνους, όπως αυξημένα ατυχήματα, τσιμπήματα από έντομα, τις βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου και τη θερμοπληξία. Πώς μπορούμε να προφυλάξουμε τα παιδιά, χωρίς να τα καταπιέσουμε; Ποια μέτρα πρόληψης χρειάζεται να πάρουμε και τι πρέπει να ξέρουμε για τους κινδύνους του καλοκαιριού;

Θερμοπληξία

Στη χώρα μας, με τις υψηλές θερμοκρασίες και την παρατεταμένη ηλιοφάνεια, δεν είναι δύσκολο να εκτεθεί ένα παιδί στον κίνδυνο της θερμοπληξίας. Σε αυτό συμβάλλει και το ότι τα παιδιά δεν έχουν αίσθηση του μέτρου στη δραστηριότητά τους και εξαντλούνται εύκολα. Ένα μικρό παιδί μπορεί να υποστεί θερμοπληξία ακόμη και μέσα σε ένα σταθμευμένο αυτοκίνητο, αν κάποιος δεν έχει ανοίξει την πόρτα ή το παράθυρο.

Πώς θα την αναγνωρίσετε

Στα πρώτα στάδια της θερμοπληξίας, παρατηρείται εξάντληση που συνοδεύεται από διαταραχές της πνευματικής λειτουργίας, νωθρότητα, υπνηλία και μυϊκή αδυναμία. Αν πρόκειται για βρέφος, ίσως κλαίει ασταμάτητα, γίνεται κατακόκκινο, ανεβάζει υψηλό πυρετό πάνω από 39 και κάνει διάρροιες. Στη χειρότερη εκδοχή, το μωρό γίνεται νωθρό, καταβεβλημένο και αρνείται να φάει.Τα μεγαλύτερα παιδιά διαμαρτύρονται για δυνατό πονοκέφαλο, εμφανίζουν σύγχυση, ζάλη, έχουν τάση για έμετο, μεγάλη εφίδρωση, ταχυκαρδία, γρήγορη αναπνοή, υπόταση και ωχρότητα.

Αντιμετώπιση και πρόληψη

Μεταφέρετε αμέσως το παιδί σε σκιερό και δροσερό περιβάλλον, τυλίξτε το με βρεγμένη πετσέτα και μεταφέρετέ το σε νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό. Τι μπορείτε να κάνετε προληπτικά; 

• Φορέστε στα παιδιά ρούχα ελαφρά, ανοιχτόχρωμα και άνετα που να καλύπτουν όσο το δυνατό μεγαλύτερη επιφάνεια του σώματος.
• Όταν βγαίνουν έξω από το σπίτι είναι απαραίτητο το καπέλο.
• Αποφύγετε να κυκλοφορούν άσκοπα έξω, ειδικά μεταξύ 11.00 π.μ. και 4.00 μ.μ.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, που προστατεύει από την έκθεση στην Α και Β υπεριώδη ακτινοβολία. Μην ξεχνάτε τα αυτιά, τη μύτη και τον λαιμό των παιδιών.
• Να τους δίνετε πολλά υγρά και ελαφριά και συχνά γεύματα.
• Να αποφεύγουν τις μεσημεριανές ώρες παιχνίδια στην ύπαιθρο που απαιτούν έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως είναι το ποδόσφαιρο.

Αν το παιδί, επιστρέφοντας στο σπίτι, αισθάνεται ιδιαίτερα ζεστό, να κάνει ένα δροσερό μπάνιο, όχι όμως κρύο, γιατί εύκολα μπορεί να πάθει υποθερμία.

Ήλιος και θάλασσα

Τα πράγματα εδώ είναι λίγο-πολύ γνωστά. Τα παιδιά κινδυνεύουν από πνιγμό και από την υπερέκθεση στον ήλιο. Οι κανόνες, λοιπόν, είναι απλοί:

• Ιδανικά όχι μπάνιο στη θάλασσα μεταξύ των ωρών 11-4. Τουλάχιστον όχι για τα μωρά. Εναλλακτικά, οπωσδήποτε με παραμονή σε σκιά. Τα βρέφη κάτω των 6 μηνών δεν πρέπει να εκτίθενται καθόλου στον ήλιο.
• Ηλιοπροστασία με καπέλο και κατάλληλα για την ηλικία των παιδιών αντιηλιακά. Φροντίζετε να ανανεώνετε συχνά το αντιηλιακό, κάθε 1 ώρα. Χρήσιμα είναι και τα ειδικά ρούχα με αντιηλιακή προστασία, καθώς και τα πλατύγυρα καπέλα που καλύπτουν τον αυχένα.
• Δίνετε στα παιδιά πολύ νερό ή φρεσκοστυμμένους χυμούς.
• Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης τα παιδιά πρέπει να επιβλέπονται, ακόμη κι αν γνωρίζουν κολύμπι, καθώς δεν έχουν αίσθηση του μέτρου και των κινδύνων. Τα πιο πολλά περιστατικά πνιγμού συμβαίνουν στη θάλασσα, σε πολύ κοντινή απόσταση από την ακτή, σε πισίνες ή υδρο-πάρκα.
• Αν δεν γνωρίζουν κολύμπι πρέπει να χρησιμοποιούν βοηθήματα επίπλευσης (μπρατσάκια, κουλούρες, τουβλάκια) και να μπαίνουν στο νερό, όταν θα έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία της πέψης, δηλαδή 3 ώρες μετά το γεύμα.

Τσιμπήματα: Πότε μας ανησυχούν;

Συχνότερα είναι τα τσιμπήματα των κουνουπιών και των υμενόπτερων (σφήκες, μέλισσες), τα οποία μπορεί να προκαλέσουν τοπικά φλεγμονή στο δέρμα ή και αλλεργική αντίδραση (κυρίως τα υμενόπτερα), τοπική ή γενικευμένη. Αν το παιδί, έπειτα από τσίμπημα, εκδηλώσει δυσκολία στην αναπνοή, αδυναμία, λιποθυμία, κνιδωτικό εξάνθημα ή φαγούρα σε όλο το σώμα, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό ή να μεταφέρετε το παιδί στο πλησιέστερο Κέντρο Υγείας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν και έπειτα από ώρες και όχι απαραιτήτως αμέσως μετά το τσίμπημα. Αν πρόκειται για τσίμπημα μοβ μέδουσας, καλό είναι να ξέρετε από πριν τι να κάνετε.

Μέτρα πρόληψης

• Χρησιμοποιήστε αντικουνουπικό, κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού, ώστε να αποφύγετε τα πολλά τσιμπήματα των κουνουπιών. Ο λόγος που δεν θέλουμε πολλά τσιμπήματα στο παιδί είναι ότι εύκολα επιμολύνονται από το ξύσιμο, ενώ ενδέχεται να βρει γονιμότερο έδαφος και ο σταφυλόκοκκος.
• Προτιμήστε τα μακριά, δροσερά ρούχα, όχι με έντονα χρώματα, γιατί προσελκύουν τα έντομα, καθώς και τα παντελόνια κάτω από το γόνατο, που προστατεύουν το σώμα του παιδιού.
• Μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά και αρωματικά προϊόντα, γιατί αφήνουν έντονο το άρωμά τους πάνω στο δέρμα των παιδιών, καθιστώντας το στόχο των εντόμων.

Διατροφή: ελαφριά και συχνά γεύματα

Πολλές φορές αφήνουμε τα παιδιά το καλοκαίρι να τρώνε περισσότερο junk food, αναψυκτικά με ζάχαρη και πολλά γλυκά. Η διατροφή τους όμως το καλοκαίρι είναι κάτι που πρέπει να εξακολουθούμε να προσέχουμε. Αξίζει να θυμόμαστε ότι τα παιδιά αφυδατώνονται εύκολα και δεν ζητούν νερό από μόνα τους. Η συχνή ενυδάτωση και τα μικρά, ελαφριά γεύματα, όπως σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, φρούτα, γιαούρτι και σαλάτες, είναι απαραίτητα.

• Πρέπει να αποφεύγονται τροφές υψηλής θερμιδικής απόδοσης, π.χ. λιπαρά που παχαίνουν και δυσκολεύουν την πέψη.
• Να προτιμώνται τα ψάρια και οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες Α και D (γαλακτοκομικά, αβγά, γλυκοπατάτες, πεπόνι, πιπεριά Φλωρίνης, πράσινα, φυλλώδη λαχανικά).
• Να δίνονται πολλά υγρά, νερό και φυσικοί φρεσκοστυμμένοι χυμοί –οι χυμοί του εμπορίου και τα αναψυκτικά περιέχουν πάρα πολλή ζάχαρη–, σαλάτες και φρούτα.

Τι πρέπει να περιέχει το φαρμακείο του παιδιού

• Αντιπυρετικά / παυσίπονα.·        
• Αμπούλες φυσιολογικού ορού, γάζες, θερμόμετρο και ψαλιδάκι.·        
• Αντιισταμινικό σιρόπι για αλλεργικές αντιδράσεις.·        
• Κρέμα με αντιφλεγμονώδη δράση ή σε συνδυασμό με τοπικό αντιβιοτικό.·        
• Οφθαλμικό κολλύριο.·        
• Ωτικές σταγόνες (οι ωτίτιδες είναι συχνές ειδικά μετά από αεροπορικά ταξίδια).·        
• Συμπλήρωμα ηλεκτρολυτών για την περίπτωση γαστρεντερίτιδας.·        
• Αντισηπτικά και είδη περιποίησης τραυμάτων. 
• Αντικουνουπικά. 

Πηγή:

https://annapardali.gr/%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%AC-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9-%CF%84%CE%B9-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83/  

VI-24286-NOVALAC-08/2024