Έγκυος το καλοκαίρι; 10 συμβουλές για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας
15 Ιουνίου 2017
Όταν το χειμώνα ανακαλύψατε την εγκυμοσύνη σας, δεν φανταζόσασταν πώς θα περάσετε το καλοκαίρι...
Οι μέλλουσες μανούλες ζεσταίνονται, πρήζονται, ξαναζεσταίνονται πολύ... και σε συνδυασμό με τις ορμόνες και την ατελείωτη δίψα, πολλές καλοκαιρινές εγκυμοσύνες δεν είναι και τόσο... βατές. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε εκνευρισμό και δυσφορία.
Ας δούμε μερικά από αυτά:
Μειώστε το αλάτι. Θα πρηστείτε αρκετά, οπότε καλυτέρα να μην έχετε έξτρα κατακράτηση υγρών.
Βγάλτε τα δαχτυλίδια σας. Από τα πρώτα που πρήζονται είναι τα δάχτυλά σας
Κολυμπήστε. Η άνωση βοηθάει όσο δε φαντάζεστε. Είναι το μόνο μέρος που θα νιώθετε ελαφριά!
Κάντε κομπρέσες. Η ενυδάτωση του λαιμού ή του μετώπου θα σας βοηθήσει όταν οι ζέστες θα σφίξουν πραγματικά πολύ.
Αν θέλετε να πάτε σινεμά, πηγαίνετε σε χειμερινό. Το αιρκοντίσιον εκεί, μένει πάντα ανοιχτό.
Πίνετε πολλά υγρά. Χυμούς, γάλα, και φυσικά πολύ, πολύ νεράκι.
Προτιμήστε δροσερά υφάσματα. Ανοιχτά χρώματα, ελαφριά υφάσματα όπως τα λινά θα σας κάνουν να ιδρώνετε λιγότερο.
Βάλτε ισχυρά αντιηλιακά. Επιλέξτε κρέμες με υψηλό δείκτη προστασίας, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα.
Κάντε μασάζ. Ενημερωθείτε, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν είναι σύμφωνος, προτιμήστε τα. Θα σας ανακουφίσουν.
Φορέστε κατάλληλα παπούτσια! Η άνεση είναι το παν. Μπαλαρίνες, σαγιονάρες, αθλητικά… Ο,τι σας βολεύει περισσότερο. Καλό θα είναι να είναι φλατ και να είναι μισό νούμερο μεγαλύτερο από το κανονικό σας..
Καλή δύναμη μανούλες!
VI-70157-NOVALAC-6/2017
Πηγή:mothersblog.gr
