Φούσκωμα στην εγκυμοσύνη: Αίτια και τρόποι ανακούφισης
02 Μαρτίου 2018
Μπορεί να νιώθετε φούσκωμα τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και πιθανόν και πολύ πριν γίνει εμφανής, για δύο βασικούς λόγους.
Πρώτον, γιατί η προγεστερόνη προκαλεί αέρια το πρώτο τρίμηνο επειδή χαλαρώνει τους μυς της κοιλιάς ώστε να δημιουργηθεί χώρος για να αναπτυχθεί το μωρό.
Αυτό επεκτείνεται και στην πεπτική οδό και στα έντερα, οπότε επιβραδύνεται η διέλευση της τροφής με αποτέλεσμα τη δυσκοιλιότητα.
Αυτό ανακουφίζεται με ζεστό αφέψημα μέντας ή ζεστό νερό και λεμόνι πριν από το πρωινό, για να ενεργοποιείται η πέψη. Ένα καλό πρωινό με άφθονες ίνες μπορεί επίσης να βοηθήσει, ενθαρρύνοντας τη δράση των εντέρων.
Αν αντικαταστήσετε τα ανθρακούχα αναψυκτικά με άφθονο νερό και τρώτε λίγο και συχνά μπορεί επίσης να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.
Η δεύτερη συνήθης αιτία φουσκώματος είναι η κατακράτηση νερού- όπως το οίδημα του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου. Η κατακράτηση συμβαίνει λόγω των ορμονικών αλλαγών, αλλά μία μείωση στο αλάτι με αύξηση του νερού, μπορεί να βοηθήσει.
Υπάρχουν και πολλοί άλλοι λόγοι για να είναι φουσκωμένη η κοιλιά σας, όπως η μήτρα σας που διογκώνεται και η αυξημένη ποσότητα αίματος και ιστών στην περιοχή της κοιλιάς.
Να σημειωθεί ότι το φούσκωμα στην κοιλιά δεν εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες στο ίδιο στάδιο της εγκυμοσύνης. Χρονικά εντοπίζεται το γεγονός αυτό κάποια στιγμή μεταξύ της 12ης και της 16ης εβδομάδας της κύησης.
VI-80049-NOVALAC-3/2018
